« Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie de l’habiter » Proverbe chinois

En complément ou non d’un accompagnement thérapeutique, je propose également des séances de Sophrologie.

La pratique de la sophrologie est bénéfique en accompagnement du traitement psychothérapeutique et/ou  médical de certaines pathologies :

*troubles du comportement alimentaire

*trouble borderline (trouble de la personnalité limite)

*dépendance (alcool, drogues,etc.)

*arrêt du tabac

*dépression, angoisses, insomnies…

La sophrologie s’adresse aussi à toute personne qui n’est pas en souffrance psychologique et qui souhaite tout simplement :

*préparer un examen ou un moment qu’elle appréhende de vivre

*se relaxer avant l’accouchement

*se détendre et se libérer du stress

*redécouvrir et dynamiser ses ressources personnelles

*se mettre à l’écoute de son corps en se détachant du mental

*prendre du temps pour soi

 ~Au cours d’une séance vous allez découvrir comment :

*identifier, ressentir et écouter vos émotions

*détendre votre corps, relâcher votre mental

*être pleinement présent dans l’instant présent

*gérer vos moments de stress

*respirer calmement

*utiliser votre corps, vos ressources afin d’être acteur de votre mieux-être

*développer une plus grande confiance en vous et en votre corps